Telkens wanneer u naar een nieuwe stad, staat of naar een ander land verhuist, zult u waarschijnlijk de effecten van verandering voelen. Als je naar het buitenland verhuist, naar een plek waar niets om je heen bekend is en je je volledig gedesoriënteerd voelt, zul je een cultuurschok ervaren. Cultuurschok treedt vaak geleidelijk op en kan soms leiden tot depressie en terugtrekking. Het kan voelen alsof je nooit meer gelukkig zult zijn en misschien wil je je spullen pakken en naar huis gaan. Maar kijk voordat u dat doet, hoe u de stress kunt verlichten die vaak gepaard gaat met verhuizen naar een ander land en andere cultuur.
Creëer een thuis weg van huis
Het eerste wat je moet doen nadat je je laatste tas hebt uitgepakt, is je in je nieuwe ruimte nestelen. Maar ga niet alleen genoegen nemen, zorg ervoor dat uw ruimte echt als thuis voelt met dingen die u aan thuis doen denken - dingen waardoor u zich getroost voelt. Als je niet in staat was om dingen van huis mee te nemen, zoek dan dingen waardoor je nieuwe huis meer als thuis voelt. Kaarsen, dekens en planten zijn allemaal redelijk goedkoop, maar bieden toch de nodige warmte en comfort.
Hang foto's van thuis, vrienden en familie op in je ruimte. Ze zullen je niet alleen herinneren aan alles waar je van houdt, maar zullen je ook helpen je veilig te voelen wanneer je nog steeds probeert je te settelen.
Als je een klein budget hebt en niet te veel wilt uitgeven, kun je je het beste concentreren op de kamer waar je het grootste deel van je tijd doorbrengt. Als je van koken houdt, maak dan de keuken de prioriteit. Koop wat kookgerei, mooie borden en glazen zodat je lekker kunt koken in je ruimte. Als je een lezer bent die veel tijd op de bank doorbrengt, concentreer je dan op het creëren van een gezellige ruimte in de woonkamer. Creëer één hoofdruimte waar je je goed voelt en meer thuis.
Breng tijd door in je nieuwe buurt
Leer je buurt kennen door alle lokale plekken te vinden waar je boodschappen kunt doen, je haar kunt laten knippen, je was kunt doen en wat tijd kunt besteden aan wat de lokale bevolking doet. Breng een paar ochtenden per week door met het verkennen van de cafés en ontbijtplekken, neem een boek of notitieboekje mee om je gedachten en gevoelens op te schrijven, zodat je kunt bepalen wat het meest verontrustende aan je verhuizing is.
Als je de lokale taal niet spreekt, probeer het dan. Neem een vertaalboek mee. Het is verbazingwekkend hoe ver je kunt komen met slechts een paar woorden. Laat mensen weten dat je net bent verhuisd en ze zullen je graag verwelkomen.
Wees een toerist
Ook al ben je nu een inwoner, het is een goed idee om er zelf op uit te trekken en de toeristische dingen te doen. Ga bezienswaardigheden bekijken. Wandel door de straten. Ontdek wat jouw stad zo speciaal maakt. En terwijl je foto's maakt en de lokale sfeer in je opneemt, hoor je ook wat buitenstaanders zeggen over waar je nu woont.
Deelnemen aan clubs
Om een cultuurschok op afstand te houden, moet je een aantal lokale bewoners ontmoeten en nieuwe vriendschappen sluiten. Er zijn veel manieren om dit te doen, afhankelijk van uw interesses. Het vinden van lokale clubs en organisaties kan de perfecte omgeving bieden om mensen te leren kennen die een vergelijkbare focus hebben. Of het nu om een bepaalde sport, hobby of culturele affiliatie gaat, de meeste steden hebben lokale clubs of ontmoetingsgroepen waar je lid van kunt worden.
Een vak volgen
Een cursus volgen, uit interesse of om iets nieuws te leren, zoals de lokale taal, is een heel gemakkelijke manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Nogmaals, net als clubs brengen klassen mensen samen voor een gemeenschappelijk belang. Bovendien ontmoet je mensen van verschillende leeftijden en uit verschillende gebieden. Als je een taalcursus volgt, ontmoet je ook andere buitenlanders die wel of niet jouw cultuur delen, maar wel jouw ervaring.
Vrijwilliger
Vrijwilligerswerk is een andere geweldige manier om nieuwe mensen te leren kennen en sterke relaties op te bouwen en is een geweldige optie voor mensen die betrokken willen worden en zich deel willen voelen van hun nieuwe gemeenschap. Vrijwilligersposities zijn online te vinden, via lokale advertenties of berichten, of gewoon door ernaar te vragen. Zoek enkele buurtorganisaties die interessant zijn en stel jezelf voor en laat hen weten wat je te bieden hebt.
Als taal een barrière is, begin dan eenvoudig. Doe vrijwilligerswerk voor een mail-out of door ingeblikte goederen in dozen te doen voor een lokale voedselbank. Afhankelijk van uw moedertaal, kan het zijn dat het plaatselijke gemeenschapscentrum of de school een taalinstructeur nodig heeft. Lesgeven is een van de beste manieren om niet alleen je cultuur en taal te delen, maar ook om de moedertaal te leren. Studenten zijn altijd de beste docenten.
Word lid van een expatgemeenschap
Hoewel lid worden van een expatgemeenschap vaak de eerste plaats is waar een buitenlandse werknemer of reiziger zich wendt wanneer een cultuurschok begint, kan het een meer isolationistische omgeving bevorderen waar je je bevindt met mensen die een gemeenschappelijke taal en cultuur delen, waardoor je niet meer geïntegreerd raakt in de lokale scene. Als je echter moeite hebt om je aan te passen, is het helemaal niet erg om mensen uit je eigen land te ontmoeten - doe wat het beste is om je door deze moeilijke overgang heen te helpen.
Expatgemeenschappen kunnen u ook helpen uw cultuur in stand te houden, vooral als u een permanente verhuizing hebt gemaakt en ervoor wilt zorgen dat de banden met thuis behouden blijven.
Denk eraan, zoek die dingen waardoor u zich meer thuis voelt in uw nieuwe land en binnenkort, voordat u het weet, geeft u toeristen de weg en vertelt u andere reizigers de beste plaatsen om afhaalmaaltijden en goede koffie te vinden.
