21 dingen om te doen op nieuwjaarsdag

Het begin van nieuwjaarsdag kan gepaard gaan met planningsmoeilijkheden. Er is druk om het jaar goed te beginnen, en je zou je zorgen kunnen maken dat als je niets spectaculairs doet, dat een voorgevoel zou kunnen zijn van wat komen gaat. Nieuwjaarsdag - zoals oorspronkelijk opgericht - zou een eenvoudige feestdag moeten zijn om na te denken over de goede dingen van de afgelopen jaren en om intenties te zetten voor meer goede dingen in het komende jaar.

Hoewel zinvol het nieuwe jaar beginnen als een last kan voelen, vooral met onnodige maatschappelijke druk, kan het ook een bewuste en positieve ervaring zijn. In een poging om je planningsangst voor nieuwjaarsdag te kalmeren, hebben we een lijst met 21 ideeën bedacht die geschikt zijn voor iedereen in een emotionele of fysieke (kater welkome) toestand.

Of je nu op zoek bent naar een wellnessretraite of de dag in winterslaap wilt doorbrengen, zolang je dat doet, ligt 2021 voor het oprapen.

01 van 21

Let op de komende speciale dagen

De maatschappij zal je vertellen dat nieuwjaarsdag de perfecte dag is om goede voornemens te maken. Maar als oplossingen niet voor u werken, of als u ze niet kunt identificeren, probeer dan iets leukers. Vul je kalender voor 2021 in door drie tot vier speciale evenementen te noteren die je hoopt te ervaren of waarvan je weet dat ze op je agenda staan.

02 van 21

Ruim je kast op

Kan er iets meer louterend zijn dan je kast opruimen? Neem geen genoegen met minder dan kleding waardoor je je de beste versie van jezelf voelt. Doe afstand van het oude en maak plaats voor nieuwe kledingstukken die passen bij de steeds evoluerende jou in het nieuwe jaar.

Kastopruimingen zijn een perfecte manier om je nieuwe jaar te beginnen: door een genereuze kledingdonatie te doen aan je gemeenschap.

03 van 21

Besteed tijd aan koken of bakken

Als je na de feestdagen wilt ontgif.webpten, kan meal preppen de perfecte manier zijn om goed te beginnen. Besteed tijd aan bakken, hakken en sauteren in bulk. Zorg ervoor dat u veel groen opneemt om verkoudheid in de winter te voorkomen.

04 van 21

Maak een overzicht van je doelen

De goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn niet voor iedereen weggelegd, maar als je doelen stelt, is deze dag jouw speeltuin. Schrijf uw resoluties op, inclusief de data waarop u ze wilt bereiken. Zorg ervoor dat elk doel haalbaar is en markeer uw kalender met voortgangsdatums om u daar te krijgen.

05 van 21

Plan een feelgood-dag

Hoewel het voor sommigen leuk kan zijn om oud en nieuw te vieren, kan het voor anderen moeilijk zijn. Misschien is het leven het afgelopen jaar niet gelopen zoals je had gehoopt. Of misschien zijn vakanties een bijzonder moeilijke tijd voor u (heel gebruikelijk trouwens). Als dit het geval is, kan het plannen van een gezellige nieuwjaarsdag helpen voorkomen dat u zich somber of alleen voelt.

06 van 21

Ga wandelen a

Wat is een betere manier om een gezond nieuw jaar te beginnen dan een calorieverbrandende wandeling naar een prachtig uitkijkpunt om te dromen over het komende jaar.

Woon je niet in de buurt van heuvels of wandelpaden? Een stevige zonsondergangwandeling kan net zo verfrissend zijn.

07 van 21

Trakteer uzelf op brunch Brun

Of je nu gezond aan je dag wilt beginnen of een mimosa wilt delen met vrienden, een lekker lang ontbijt of brunch, alleen of met vrienden, het is een ontspannen en heerlijke manier om het jaar te beginnen. Zorg ervoor dat u van tevoren reserveert, afhankelijk van wat er beschikbaar is.

08 van 21

Yoga beoefenen

Rek en verleng je lichaam met een uur (of meer) yoga. Het is de perfecte balans tussen bewuste reflectie en oefening om het jaar gemakkelijker in te gaan.

09 van 21

Familie-leuke speldag

Begin het jaar goed met brullend gelach en entertainment door een spel of feestdag te organiseren met vrienden of familie. Als je niet zeker weet welke spellen je moet kiezen, kan Cards Against Humanity of Taboo altijd een menigte plezieren.

10 van 21

Ververs uw sociale media

Werk uw sociale media-accounts bij door uw bios, handvatten te bewerken en foto's te verwijderen die u niet langer openbaar wilt zien. Een snel verfijnde rebranding kan eigenlijk een goede manier zijn om je intenties voor het jaar te bepalen - beschrijf zowel de persoon die je bent als wie je wilt zijn. Ontvolg accounts waar je niet blij van wordt en vul je feed met positiviteit.

11 van 21

Houd een filmmarathon

Laten we toegeven, als er één dag van het jaar is dat een filmmarathon binge cultureel geaccepteerd is, is het nieuwjaarsdag. Maak het gezellig met de beste Netflix-shows van 2020 en haal herinneringen op.

12 van 21

Maak er een wellnessdag van

Begin het jaar verfrissend met een wellnessdag. Als de spa's gesloten of volgeboekt zijn, plan dan een regenererende dag van 's morgens tot' s avonds. Begin met een makkelijk te maken smoothie gevolgd door ochtendyoga. Breng de middag door met het bereiden van een gezonde late brunch, maak een lange wandeling in de natuur gevolgd door een warm bad, adem dan het afgelopen jaar uit en inhaleer het komende jaar.

13 van 21

Oefen dankbaarheid

Als een manier om je op te vrolijken, oefen dankbaarheid op nieuwjaarsdag. Bel twee vrienden of familieleden die je vorig jaar speciaal hebben laten voelen en bedank ze daarvoor.

Start 2021 met een van onze favoriete projecten van vorig jaar: een dankbaarheidsdagboek. Dateer de pagina en begin met het vertellen van alle dingen waar je dankbaar voor bent. Het is een geweldige oefening voor mindfulness en een positieve start van je jaar.

14 van 21

Mediteren

Meditatie kan een van de meest effectieve hulpmiddelen zijn om serotonine, aanwezigheid en perspectief op het leven te vergroten, dus ga bij je raam zitten om te mediteren.

Als meditatie niet voor je werkt, observeer dan gewoon de beweging van de buitenwereld of steek een kaars aan en bestudeer de vlam. Dit kan een even rustgevend effect hebben.

15 van 21

Een paar schattige pups aaien

Of het nu van jou is of van een buurman, breng tijd door met dieren, want het is bewezen dat ze zeer therapeutisch zijn. Neem uw hond mee voor een lange wandeling of knuffel met uw kat - geniet van hun eenvoudige gezelschap.

16 van 21

Maak er een gezellige dag van thuis

Als het je niet lukt om naar buiten te gaan, of je nu geen warmte of energie hebt, dan zijn er genoeg dingen die je kunt doen in het comfort van je eigen huis. Ga lekker zitten met een paar feelgoodboeken of orden oude foto's in albums en geniet van goede herinneringen.

17 van 21

Begin een geweldig boek

Start je jaar met een leesdoel. Begin een nieuw boek dat om aandacht schreeuwt op je plank, of blader door een boekhandel naar iets dat je in het nieuwe jaar zal inspireren.

18 van 21

Maak een busrit

Soms kan het kijken naar de wereld die werkt en voorbijgaat een geweldig perspectief geven. Spring op een bus of ander openbaar vervoermiddel en kijk maar waar het je brengt. U kunt ervoor kiezen om uit te stappen of gewoon een dagje weg te rijden. Let op het ritme van de wereld om je heen of ga helemaal los met een geweldige soundtrack.

19 van 21

Verken je buurt

Slenter de hele dag door een lange wandeling te maken, of je nu alleen naar een audioboek luistert of met een goede vriend(in). Neem de tijd om je buurt opnieuw te verkennen, mensen kijken en bewegen je lichaam. Een nachtwandeling kan vooral regenererend werken voor een nieuwe start.

20 van 21

Trek eropuit voor de winterpret

Geniet van je frisse, zonnige januaridag en probeer schaatsen, etalages of snowtubing. Je begint het jaar met het maken van tonnen leuke herinneringen.

21 van 21

Besteed tijd aan reflectie

Je hebt 365 dagen voor de boeg, dus voel je vrij om je tempo te bepalen en het jaar langzaam te beginnen met leuke maar ontspannen activiteiten.

50 nieuwjaarsresolutie-ideeën voor een vervullend 2021Artikelbronnendesign-jornal.com gebruikt alleen betrouwbare bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees onze redactionele richtlijnen voor meer informatie over hoe we onze inhoud accuraat, betrouwbaar en betrouwbaar houden.

1. Woodyard C. Onderzoek naar de therapeutische effecten van yoga en het vermogen om de kwaliteit van leven te verhogen.Int J Yoga. 2011;4(2):49-54. doi: 10.4103/0973-6131.85485

2. Krishnakumar D, Hamblin MR, Lakshmanan S. Meditatie en yoga kunnen hersenmechanismen moduleren die van invloed zijn op gedrag en angst - een modern wetenschappelijk perspectief.Anc Sci. 2015;2(1):13-19. doi:10.14259/as.v2i1.171

3. Beetz A, Uvnäs-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. Psychosociale en psychofysiologische effecten van mens-dier interacties: de mogelijke rol van oxytocine.Front Psychol. 2012;3:234. doi:10.3389/fpsyg.2012.00234