Of je nu probeert minder druk te zijn of geen plannen hebt gemaakt met vrienden, een vrijdagavond alleen thuis doorbrengen in plaats van in de stad kan een rustgevende en ontspannende ervaring zijn. Het is het einde van de week, dus je hebt het hele weekend voor de boeg. En als je de afgelopen vijf dagen ongelooflijk productief bent geweest, is vrijdagavond het perfecte moment om jezelf te belonen met iets speciaals. Het beste is dat je op zaterdagochtend wakker wordt met hernieuwde energie en klaar om de wereld aan te gaan.
Heb je de laatste tijd geen avond voor jezelf gehad? We raden je ten zeerste aan om het snel te doen, misschien zelfs vanavond. Misschien wil je je neerknielen en een nieuwe vaardigheid leren die je nog niet onder de knie hebt, je ordenen en door die rommelkast gaan die je al een jaar naar beneden staart, of een lang verloren vriend bellen om je thuis te houden plannen een beetje socialer … zonder echt, je weet wel, sociaal te zijn.
Om je te inspireren, hebben we een lijst samengesteld met 20 geweldige dingen om te doen op een vrijdagavond, van R&R tot cardio. Lees verder voor de volledige lijst.
01 van 20
Een nieuwe vaardigheid leren
Download een app voor het leren van talen en doe enkele van de oefeningen, zoek make-up- of haartutorials op YouTube op en vind een nieuwe manier om oogschaduw op te doen of je haar te vlechten, of volg een recept dat je nog niet hebt geprobeerd om te leren hoe je een nieuw gerecht. Profiteer van deze geconcentreerde tijd thuis om te proberen alles te verzamelen wat er te weten valt over een categorie die je nog niet onder de knie hebt.
02 van 20Maak er een feestje van
Er is geen verkeerde tijd om een feestje voor één (of twee als je je partner erbij wilt hebben) te geven, waarbij je eigenlijk alle dingen doet die je normaal gesproken zou doen op een feestje buiten de muren van je huis. Steek kaarsen aan, zet wat sfeermuziek op, laat een meergangenmaaltijd bezorgen bij je favoriete afhaalrestaurant. Open een fles champagne en vier het leven!
03 van 20Word intiem met een boek
Zet de televisie uit, schenk jezelf een glas pinot noir in en pak een deken. Pak dan het boek dat je altijd al wilde lezen en begin het te lezen. Niet in boeken? Lees een tijdschrift of blader door een van je favoriete kookboeken of koffietafelboeken. Vermijd het lezen van iets dat werkgerelateerd is of dat u aan uw werk doet denken, want het is tenslotte vrijdag… en u hoort te ontspannen.
04 van 20Kanaal Julia Child
Voordat je naar huis gaat van je werk, ga je langs bij je plaatselijke supermarkt en sla je ingrediënten in voor een heerlijk diner. Maak iets wat je nog nooit eerder hebt gemaakt of trakteer jezelf op het maken van je absoluut favoriete gerecht, of het nu gaat om pepperoni, worst en champignonpizza of pasta carbonara. Als je de voorkeur geeft aan zoet boven hartig, bak dan iets als een partij snickerdoodles om mee te nemen naar een vriend of maak bananenbrood om morgenochtend van te genieten als ontbijt.
05 van 20Haal je Z's in
Als je een lange week hebt gehad, ga dan vroeg naar bed. Er is niets mis mee om om 21.30 uur gezellig in je dekbed te liggen. Als je moeite hebt om weg te dromen, probeer dan een lavendelspray of download een app die je helpt te slapen.
Als je moeite hebt om regelmatig in slaap te vallen, overweeg dan om een slaap-app zoals Sleep Cycle te proberen die niet alleen je gewoonten bijhoudt, maar ook een alarmfunctie heeft die je geleidelijk wakker maakt wanneer je lichaam dat van nature al doet.
06 van 20Doe iets creatiefs
Haal je stempels en embosser tevoorschijn en maak een aantal bedank- en verjaardagskaarten. De volgende keer dat je een kaart nodig hebt, trek je er gewoon een uit de batch die je al hebt gemaakt. Je kunt ook een foto schilderen voor een geliefde, een kleurboek voor volwassenen kleuren, een verhaal schrijven, iets naaien of een collage maken - de mogelijkheden zijn eindeloos.
07 van 20Verwen uzelf
Heb een "verfraaiing" nacht. Zet een hydraterend gezichtsmasker op, lak je nagels, steek geurkaarsen aan en neem een lange douche of een warm bad. Misschien wil je zelfs een beetje mediteren of rustgevende thee drinken en doen alsof je in een spa bent. Als uw budget het toelaat, kunt u zelfs uw hart ophalen en een masseuse bij u thuis laten komen.
08 van 20Wordt georganiseerd
Wie zegt dat je geen productieve vrijdagavond kunt hebben? Als je gemotiveerd bent om je kast op te ruimen of door de overvolle laden in je keuken te gaan of eindelijk je kamer op te ruimen, doe het dan. Meer macht voor jou. Begin in een klein gebied en kijk hoeveel je kunt bereiken voordat je het een nacht noemt.
09 van 20Een vriend bellen
Als je een vriend of familielid hebt die buiten de stad woont, neem dan contact op en start een telefoongesprek, Skype-chat of FaceTime. Mix een martini en proost virtueel terwijl je bijkletst en opnieuw verbinding maakt.
10 van 20Houd een filmmarathon
Een manier om een vrijdagavond thuis door te brengen die zelden oud wordt, is voor de televisie. Binge-watch een show die je al had willen starten of haal de shows in die je de afgelopen week hebt gemist. Als je meer van films houdt, kies dan een favoriete regisseur, filmstijl of acteur en houd een marathon. Breng je avond door met Sandra Bullock en kijk Het voorstel, terwijl je sliep, en Praktische magie.
11 van 20Werk eraan
Zet je favoriete Janet Jackson- of Whitney Houston-afspeellijst aan, organiseer een dansfeest of doe een work-out. Zoek op YouTube naar Tracy Anderson of Autumn Calabrese van Beachbody, en je zult zeker in het zweet werken.
12 van 20Speel een spelletje
Daag jezelf uit voor een goed ouderwets spelletje Solitaire, of als woordspelletjes meer jouw snelheid zijn, breek wat kruiswoordpuzzels of woordzoekacties. Als je altijd al hebt willen leren tarotkaarten te lezen, zou dit een perfect moment zijn. Verras uw vrienden met uw hervonden helderziendheid bij uw volgende bijeenkomst.
13 van 20Haal buiten naar binnen
Je hebt waarschijnlijk een paar kamerplanten in pot op je kamer, dus waarom zou je je kweekvaardigheden niet een stap verder brengen door je eigen terrarium of een kokedam (Japanse mosbal) te maken? Sla de benodigde materialen in, spreid wat kranten uit om de rommel op te ruimen en maak je handen vuil. Niet alleen zullen de acties van graven en planten zorgen voor de zen-vibes, maar je zult ook een levend, ademend stuk decor overhouden dat (hopelijk) nog lang meegaat.
14 van 20Ga online winkelen
Breng een avond door met uw computer en bekijk enkele van uw favoriete merken voor hun nieuwste aanbiedingen. U kunt op de hoogte blijven van de nieuwste trends - of dat nu huisdecoratiestijlen of mode-looks zijn - en kopen. Het is veel gemakkelijker dan je zaterdag door de stad te rennen op zoek naar het perfecte sierkussen, en binnen een paar dagen heb je een pakket (of vijf) om thuis te openen.
15 van 20Herschik de meubels
Er zijn maar weinig dingen die meer voldoening schenken dan uw meubels opnieuw in te delen in een nieuwe indeling. De eenvoudige activiteit kan een ruimte volledig transformeren, en het kost geen cent om te doen. Kies een kamer en speel met de plaatsing van je decor totdat het precies goed aanvoelt. Ga nog een stap verder met de oefening en richt je op het herschikken van het meubilair op basis van feng shui-principes om de energie te benutten waarnaar je verlangt.
16 van 20Maak een lijst
Zelfs als je nog niet klaar bent om alles te overwinnen wat je hebt neergezet (dat is voor volgend weekend…), zal je je zo veel meer georganiseerd voelen om een lijst te maken van alles wat je moet-of wilt!-doen. En als je je beter georganiseerd voelt, ben je niet alleen productiever, maar ook rustiger.
17 van 20Deelnemen aan een Foster-programma
Zelfs als je niet klaar bent voor een huisdier dat altijd bij je is, zijn er tal van pleegprogramma's voor huisdieren die in het weekend extra hulp nodig hebben. Het geeft je een doel en een beetje gezelschap voor een paar dagen alleen thuis.
18 van 20Blijf op de hoogte van het lezen van tijdschriften
Als uw abonnementen zich hebben opgestapeld, is er geen betere tijd dan het heden om de stapel te veroveren. Je hoeft geen Victoriaanse roman op te pakken om vooruitgang te boeken en het weekend door te brengen met lezen. En alles wat je nodig hebt is een gezellige bank!
19 van 20Mediteren
Zelfs al is het maar vijf minuten per dag, maak een meditatieruimte in je huis en maak van de gelegenheid gebruik om een nieuwe routine te beginnen. Apps zoals Headspace helpen je ook klein te beginnen.
20 van 20Kijk de zonsondergang
Kies een geweldig raam in je huis en bereid je voor op de dagelijkse activiteit waar je nooit optimaal van profiteert. Ook al kom je misschien in de verleiding om je telefoon tevoorschijn te halen en een paar foto's te maken, probeer toch je best te doen om de verbinding te verbreken en in het moment te leven, al is het maar voor een half uur.
Last van vermoeidheid bij het schoonmaken? Hier leest u hoe u uw huishouden onder controle kunt houden
