Je kent waarschijnlijk alle excuses en hebt er misschien zelf een (of meer) gebruikt:
- "Ik heb geen tijd."
- "Niemand zal het toch zien."
- "Het is niet belangrijk."
Excuses zijn gemakkelijk, maar als het erop aankomt, is het ook gemakkelijk om elke ochtend je bed op te maken. Nee, je hoeft geen display te laten zien dat Pinterest of Elle Decor waardig is, tenzij je van dat soort dingen houdt, in welk geval het moet. Maar een snelle pluis van de kussens en het trekken van de lakens en het dekbed duurt slechts enkele seconden, en het is de gemakkelijkste manier om je hele slaapkamer er meteen beter uit te laten zien. Afgezien daarvan zijn er echter enkele verrassende voordelen aan het elke dag opmaken van uw bed.
Leuk weetje
Je bedgewoonten onthullen veel over je persoonlijkheid. Mensen die hun bed opmaken zijn ochtendmensen. Als je niet graag je bed opmaakt, ben je waarschijnlijk een nachtbraker.
- 01 van 05
Het begint je dag goed
Het is misschien een kleine prestatie, maar het opmaken van het bed zet de toon voor de hele dag. Misschien heeft niemand deze deugd van het opmaken van het bed elke ochtend zo geprezen als marine-admiraal William McRaven, de commandant van de Amerikaanse speciale operaties. In een openingstoespraak in 2014 aan de Universiteit van Texas in Austin deelde admiraal McRaven zijn mening over de kwestie. “Als je elke ochtend je bed opmaakt, heb je de eerste taak van de dag volbracht. Het zal je een klein gevoel van trots geven en het zal je aanmoedigen om nog een taak te doen en nog een en nog een", zei hij. "Tegen het einde van de dag zal die ene voltooide taak veranderd zijn in vele voltooide taken. Het opmaken van je bed zal ook het feit versterken dat kleine dingen in het leven ertoe doen.”
Dit zijn krachtige woorden en je hoeft geen munt van je in militaire stijl gemaakte bed te kunnen stuiteren om ervan te profiteren.
Tip
Je krijgt de look en feel van frisse hotellakens zonder die perfecte ziekenhuishoeken. Kies uit de beste katoenen perkal lakens voor je bed.
- 02 van 05
Het moedigt je aan om de rest van je kamer netjes te houden
Zelfs de meest georganiseerde, mooie slaapkamer ziet er minder netjes uit met een onopgemaakt bed, en het tegenovergestelde is ook waar: wanneer het bed is opgemaakt, helpt het de rest van de kamer er gestileerd uit te zien, ook al is het niet perfect. Sterker nog, als je eenmaal de gewoonte hebt om je bed op te maken, zul je je waarschijnlijk geïnspireerd voelen om het uiterlijk van je slaapkamer op andere manieren te verbeteren, zelfs als deze erg klein is. Vanaf een klein begin groeien er geweldige dingen. Misschien pak je de volgende keer de kast aan.
Tip
Houd een diepe, brede opbergmand naast je bed om 's nachts kleinere accentkussens te plaatsen. Je kunt ze gemakkelijk pakken en 's ochtends weer op je opgemaakte bed leggen.
- 03 van 05
Het leidt tot een betere productiviteit
"Wacht even", vraagt u zich misschien af, "Hoe gaat het opmaken van het bed mijn productiviteit verhogen?" Een terechte vraag, en u vindt het antwoord in het boek 'The Power of Habit' van Charles Duhigg. Volgens de auteur wordt het dagelijkse bed opmaken een hoeksteengewoonte, iets dat de hele dag door een reeks andere goede beslissingen op gang brengt en je het gevoel geeft de leiding te nemen. Duhigg beweert dat deze hoeksteengewoonten cumulatief leiden tot "een groter gevoel van welzijn en sterkere vaardigheden om binnen een budget te blijven". Behoorlijk indrukwekkende resultaten, gewoon voor een minuut of twee om de lakens en het dekbed op te trekken.
Tip
Je verdient het om lekker onder een gezwollen dekbedset te kunnen kruipen die je kamer 's ochtends samentrekt voor een supernette look. je kamer ziet er super netjes uit. Zoek naar de meest luxueuze tot de meest lichtgewicht sets voor uw comfort.
- 04 van 05
Het verlaagt je stress en verbetert je humeur
Je brengt ongeveer een derde van je leven door in je slaapkamer en het uiterlijk van je kamer beïnvloedt je humeur. Het is moeilijk om je kalm, ontspannen, competent en geaard te voelen als je omringd bent door desorganisatie. Een goed opgemaakt bed (nee, het hoeft niet aan militaire normen te voldoen, het moet gewoon netjes en niet verkreukeld zijn) zorgt ervoor dat de hele kamer er meteen als een geheel uitziet, waardoor een subtiele sfeer van rust en competentie ontstaat. Een opgemaakt bed laat zien dat je om jezelf en je huis geeft, en dat gevoel van verzorgd te worden helpt je humeur te verbeteren en je emotionele lasten te verlichten.
Het maakt je zelfs gelukkiger, volgens Gretchen Rubin, auteur van 'The Happiness Project'. Tijdens haar onderzoek voor het boek ontdekte ze dat een van de meest voorkomende eenvoudige veranderingen die tot geluk leidden, was om elke ochtend het bed op te maken. Dus ga ervoor; wat kan er nog meer zoveel doen om je gelukkig te maken met zo weinig moeite en in zo weinig tijd? (Nou, er is een chocoladereep eten. Maar er is geen schuldgevoel bij het opmaken van je bed.)
Tip
Je hebt dit tot nu toe gelezen, dus je wilt waarschijnlijk weten hoe je een bed op de juiste manier kunt opmaken. Leer hoe je je bed opmaakt als een pro.
Ga verder naar 5 van 5 hieronder. - 05 van 05
Het ziet er gewoon beter uit en voelt beter
Bedenk hoe het is om een hotelkamer binnen te lopen. Het eerste dat opvalt, is een netjes opgemaakt bed dat je bijna smeekt om tussen de zachte lakens te glijden. Stel je nu diezelfde hotelkamer voor, maar met een onopgemaakt, verkreukeld bed. Je zou waarschijnlijk terugdeinzen en meteen de huishouding bellen. Zou je nog steeds tussen die lakens willen glijden? Waarschijnlijk niet. Er is gewoon iets met een opgemaakt bed dat beter aanvoelt aan het einde van een lange dag, deels omdat het bed er schoner uitziet (zelfs als je je lakens al weken niet hebt verschoond), en deels omdat wanneer een bed er goed uitziet, het voelt ook goed. Weinig dingen evenaren het pure plezier om na een hectische dag in een soepel opgemaakt bed met een licht opgevuld kussen te klimmen.
Dus neem elke ochtend die paar minuten om je bed op te maken. Het zou zomaar je hele leven kunnen verbeteren!
Leuk weetje
Het hoeslaken is uitgevonden en gepatenteerd in 1957-1958 door een vrouw genaamd Bertha Berman, omdat ze niet hield van rommelige lakens die van de matras vielen.
De 14 beste plaatsen om beddengoed te kopen in 2021
Kijk nu: dit klimaatgestuurde bed maakt zichzelf ook
Artikelbronnendesign-jornal.com gebruikt alleen bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees ons redactionele proces voor meer informatie over hoe we feiten controleren en onze inhoud nauwkeurig, betrouwbaar en betrouwbaar houden.-
Duhigg, Charles. De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en in het bedrijfsleven. Doubleday Canada, 2012
