Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Een holistische benadering van welzijn is meer dan een dieet, lichaamsbeweging of het nemen van een heleboel supplementen. Het proces houdt in dat u ook thuis de meest optimale omgeving voor uzelf creëert. Hoewel dit misschien "woo woo" klinkt, is het echt allesbehalve. Denk er zo over na: er is een reden waarom je je ontspannen voelt in een resort of spa. Het is omdat de omgeving is ontworpen om je op een bepaalde manier te laten voelen.
"Bij het ontwerpen van een huis voor mijn klanten, houd ik rekening met elk aspect van hoe ze momenteel leven en hoe ze zouden willen leven of voelen", zegt interieurontwerper en feng shui-specialist Amanda Amato. “Onze omgeving heeft invloed op ons leven en ons algehele welzijn. De kleuren, verlichting, meubels, decor, functie en indeling in ons huis spelen allemaal een rol in hoe we ons voelen.”
Hier zijn een paar eenvoudige manieren om een meer wellness-gecentreerd huis te ontwerpen.
01 van 03Bewerk je spullen-Bewerk je geest
Of je het nu herkent of niet, onze omgeving beïnvloedt hoe we ons voelen, zowel positief als negatief. "Negatieve emoties creëren stress en spanning in ons lichaam en komen op verschillende manieren tot uiting, zoals angst, buikpijn of stijfheid in onze schouders om er maar een paar te noemen", zegt Amato.
Negatieve emoties veroorzaken stress en spanning in ons lichaam en komen op verschillende manieren tot uiting, zoals angst, buikpijn of stijfheid in onze schouders om er maar een paar te noemen.
Ze raadt aan om de emotionele associaties met de objecten waarmee je jezelf omringt in twijfel te trekken. Roept een bepaald item negatieve of positieve gevoelens op? “Was dit artikel een geschenk? Hoe is je relatie met die persoon? Voel je je verplicht om dat item te houden omdat het een geschenk was of is doorgegeven?”
Dan is er altijd nog de standaard Mari Kondo-vraag. Maakt het item blij? Als dat niet het geval is, zegt Amato dat het het beste is om te zuiveren.
02 van 03Vergeet de luchtkwaliteit niet
Luchtkwaliteit kan een grote impact hebben op de gezondheid. Amato stelt voor om de luchtkwaliteit te verbeteren door planten toe te voegen. Ze zegt ook dat de aanwezigheid van groen stress kan verminderen.
Een andere manier om de luchtkwaliteit te verbeteren is door middel van een luchtreiniger. Molekule is een state of the art luchtreiniger, zowel qua design als effectiviteit. Het heeft een PECO-filter, die verontreinigende stoffen kan vernietigen die 1000 keer kleiner zijn dan wat een HEPA-filter, het meest voorkomende type filter, kan.
Molekule loopt ook lichtjaren voor op vergelijkbare apparaten, althans esthetisch. Het lijkt niet zozeer op een apparaat als wel op een strakke, moderne zuil of tafel. Het is aan de dure kant ($ 799), maar als iemand die er een heeft (en ernstige allergieën), kan ik persoonlijk garanderen dat het een game-changer is.
Molekule lanceerde onlangs een miniversie voor de helft van de prijs. Het reinigt de lucht in een straal van 250 vierkante meter, dus het is ideaal voor studio-appartementen of individuele kamers. Hij is wit en heeft een handvat van grijs vilt, dus wat moderner qua stijl.
03 van 03Gebruik kristallen om direct welzijn tot stand te brengen
Het gebruik van kristallen is een geweldige manier om specifieke intenties in te stellen en de geest, het lichaam en de ziel thuis met elkaar te verbinden. Media-persoonlijkheid en influencer Ali Levine gebruikt ze graag om een meer vreedzame omgeving te creëren. Als moeder die zwanger is van haar tweede kind, geeft ze toe dat ze alle hulp nodig heeft die ze kan krijgen.
Het leven thuisKristallen zijn een constante visuele herinnering dat ze moet mediteren en opnieuw contact met zichzelf moet maken. Dus bewaart ze ze in verschillende kamers in haar huis. "Ik mediteer graag in mijn kamer, mijn badkamer in de badkuip of beneden bij mijn open haard, waar ik een grote amethist op de schoorsteenmantel heb."
Levine bewaart graag rozenkwartskristallen in haar slaapkamer, maar ook in die van haar dochter Amelia. Het is de steen van liefde en moedigt je aan om zowel van de mensen om je heen te houden als van zelfliefde.
Als je nieuwsgierig bent naar kristallen, raad ik de themaboxen van The Urban + The Mystic aan. Ze stellen dozen samen op basis van intenties, waaronder Love + Light, House Blessing, Heart Healing en meer. Elke doos heeft kristallen en accessoires om je ruimte een spirituele verfrissing en reiniging te geven (ja, ze worden geleverd met salie!).
Het leven thuisArtikelbronnendesign-jornal.com gebruikt alleen betrouwbare bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees onze redactionele richtlijnen voor meer informatie over hoe we onze inhoud accuraat, betrouwbaar en betrouwbaar houden.-
Stresseffecten op het lichaam. Amerikaanse Psychologische Vereniging. 1 november 2018
-
Seguel JM, Merrill R, Vervolg D, Campagna AC. Luchtkwaliteit binnen. Ben J Lifestyle Med. 2016;11(4):284-295. doi: 10.1177/1559827616653343
