Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Bekentenis: ik had er een hekel aan om mijn bed op te maken. Aangezien ik aan de westkust woon - en het grootste deel van mijn klanten aan de oostkust woont - word ik een paar uur voor mijn inwonende partner wakker. Dat wil zeggen als ik niet vaker dan normaal op de snooze-knop druk. Ik bedoel, ik ben een mens.
Tegen de tijd dat mijn vriend op en uit bed is, ben ik al aan mijn tweede kopje koffie, gefocust op mijn takenlijst en heb ik geen interesse in het opmaken van het bed. Vaak staren we de hele dag naar onze rommelige matras en eindelijk mess het bed opmaken voordat we gaan slapen.
Het bed opmaken past niet handig in mijn schema, maar het heeft zijn voordelen. Veel bestverkochte boeken beweren dat dit eenvoudige karwei je productiviteit kan verhogen en je stress kan verminderen.
"Het 's ochtends voorbereiden van je bedtijdroutine is het beste voorbeeld van zelfzorg en kweekt meer gezonde zelfzorggewoonten", zegt Eileen Mockus, president en CEO van het biologische beddengoedmerk Coyuchi. “Het belang van slaap begint in de ochtend. Als je 's ochtends je bed opmaakt, is je bedtijdroutine al begonnen en heb je meer kans om klaar te zijn voor een goede nachtrust.
Omdat ik altijd op zoek ben naar een productievere, meer relaxte versie van mezelf, was ik benieuwd of deze taak de hype waarmaakt. Dus ik beloofde twee weken lang elke ochtend het bed op te maken en vroeg mijn vriend hetzelfde te doen. Hoewel ik niet kan zeggen dat het opmaken van mijn bed mijn productiviteit in mijn eentje heeft verbeterd - ik heb het geluk dat ik niet dag na dag vanuit mijn bed werk - heeft het mijn gevoel over mijn huis veranderd.
Hoewel ik niet kan zeggen dat het opmaken van mijn bed mijn productiviteit in mijn eentje heeft verbeterd, heeft het mijn gevoel over mijn huis veranderd.
Als freelance journalist werk ik altijd aan meerdere projecten tegelijk, en het jongleren met een lange takenlijst en een rommelig huis geeft me echt stress. Ik bedoel, er is een reden waarom een van de eerste dingen die ik elke ochtend doe, de vaatwasser opnieuw is. Als ik me midden op de dag echt overweldigd voel, kalmeert een paar minuten om de woonkamer te stofzuigen of het aanrecht af te vegen.
Hoewel ik wist hoeveel de staat van mijn woonkamer, eetkamer en keuken mijn stressniveaus beïnvloedde, realiseerde ik me nooit dat mijn slaapkamer ook een belangrijke factor was. Toen ik echter aan deze uitdaging begon, merkte ik dat mijn humeur zou veranderen wanneer ik mijn slaapkamer binnenliep. Geen reflexmatige reactie om een heleboel klusjes aan te pakken. Geen dreigende angst. Ik had gewoon het gevoel dat mijn slaapkamer mijn gelukkige plek was - iets wat ik niet meer heb meegemaakt sinds San Francisco in maart 2020 zijn bevel tot huisvesting uitvaardigde.
Gevonden: de gezelligste dekbedden voor elk type slaper en elk klimaatNiet alleen heeft het opmaken van mijn bed elke ochtend ervoor gezorgd dat mijn huis er beter uitziet, maar ik voel me ook weer mezelf: iemand met dingen om te doen, mensen om te zien en plaatsen om naartoe te gaan waarvoor je een echte broek moet dragen. Het is bijna alsof het verwijderen van de visuele chaos van verfrommelde vellen ook alle mentale rommel opheft. En als de nacht eenmaal rond is, kunnen mijn vriend en ik ons minder concentreren op ons beddengoed en meer op ontspannen. Zoals het hoort, toch?
En als de nacht eenmaal rond is, kunnen mijn vriend en ik ons minder concentreren op ons beddengoed en meer op ontspannen. Zoals het hoort, toch?
Ik dacht altijd dat het opmaken van je bed een grote productie moest zijn, compleet met sierkussens en een deken die nonchalant over ons matras gedrapeerd was. Maar volgens Mockus hoeft dat echt niet zo te zijn.
"Net als de manier waarop elk individu zijn kleding kiest, houdt iedereen van iets anders dan hun lakens en beddengoed", legt ze uit. "Als je kwaliteitsbedden hebt die je bed een look geven waar je van houdt, zul je gemotiveerd zijn om je slaapkamer elke ochtend een opknapbeurt te geven."
Het is meer dan twee weken geleden dat ik mijn bed religieus begon op te maken - en ik ben vastbesloten om deze gewoonte vast te houden. Sterker nog, op die dagen dat mijn vriend en ik allebei vergeten om 's ochtends het bed op te maken, zal ik er een punt van maken om terug naar de slaapkamer te gaan en de speling op te rapen. Ik wilde het bed nooit eerder opmaken, maar nadat ik me realiseerde hoe transformerend het kan zijn, is het een karwei dat ik graag doe.
5 stopgezette huisstukken waar we nog steeds aan denken
