Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
We haten het je te vertellen, maar daar but is zoiets als teveel Netflix. Hoewel thuiswerken een code kan lijken om al je favoriete programma's in te halen, is het maar al te gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je hersenen in een brij zijn veranderd na een paar uur (fijn, dagen) staren naar een scherm.
Dus wat moet je in plaats daarvan doen? (Je weet het nadat je al je werk hebt gedaan.) Jij kon luister naar podcasts, speel bordspellen en verslind die stapel boeken op je nachtkastje. Hersenspellen zijn echter een andere activiteit om toe te voegen aan je takenlijst. Niet alleen kunnen hersenspellen helpen om de tijd te doden, maar ze kunnen ook goed voor je zijn. Hersenspelletjes kunnen helpen bij het verbeteren van cognitieve vaardigheden - zoals besluitvorming en kortetermijngeheugen - die na verloop van tijd kunnen afnemen.
Klaar om de televisie uit te zetten en je hersenen wat TLC te geven? Bekijk deze cerebrale opties hieronder. Van fysieke games tot downloadbare apps, er is hier voor elk wat wils.
01 van 12Sudoku
Sudoku 555-puzzels Gemakkelijk tot expert $ 10
Sudoku is de afgelopen 40 jaar een van de meest geliefde hersenspellen geweest - en niet zonder reden. Dit op getallen gebaseerde spel is niet alleen verslavend, maar kan ook je humeur, geheugen en concentratie verbeteren. Als je Sudoku eens wilt proberen, voeg dan dit boek toe aan je Prime e-cart. Het maakt niet uit of je een Sudoku-beginner of -expert bent: deze optie heeft voor elk wat wils.
02 van 12Links versus rechts
Zoals Links vs. Rechts bewijst, is het is mogelijk om beide hersenhelften te trainen met één app. Met 51 spellen om uit te kiezen, test deze app je bewustzijn, aanpassingsvermogen, geduld, reflexen, precisie en redeneren.
Beschikbaar op: iOS en Android
03 van 12Hersenpunten
Met het doel om twee stippen tegen elkaar te botsen, lijkt Brain Dots verrassend eenvoudig. Met verschillende stadia en moeilijkheidsgraden om uit te kiezen, zal deze app je kritisch en strategisch denken verbeteren.
Beschikbaar op: iOS en Android
04 van 12helderheid
Beschouw Lumosity als een digitale bootcamp voor je hersenen. Met meer dan 40 games die moeilijker worden naarmate je verder komt in moeilijke levels, kan deze app je helpen je aandacht, geheugen en nog veel meer te verbeteren.
Beschikbaar op: iOS en Android
05 van 12Legpuzzels
Dusen Dusen Patroon Puzzel - Stapel $ 25 $
Of, als je je schermtijd tot een minimum wilt beperken, houd het dan ouderwets met een puzzel. Ze bieden niet alleen eindeloos plezier voor het hele gezin, maar puzzels kunnen ook de productie van dopamine verhogen, een neurotransmitter die stemming, geheugen en concentratie kan regelen. Als je klaar bent, kun je het altijd inlijsten en dit hersenspel in huisdecoratie veranderen.
06 van 12Tetris
Voor velen is Tetris veel meer dan een zeer verslavend arcadespel. Tetris, opgericht in 1984, staat erom bekend de concentratie en ruimtelijke oriëntatie te versterken
Beschikbaar op: iOS en Android
07 van 12QuizUp
Er zijn maar heel weinig hersenspellen die de noggin kunnen laten karnen als een soort trivia. Met quizzen over alles, van auto's tot speelgoed tot filmtitels, is deze app een geweldige manier om je trivia-vaardigheden te verfijnen en een paar leuke feiten op te pikken.
Beschikbaar op: iOS en Android
08 van 12Kruiswoord puzzels
The New York Times Mini-kruiswoordraadsels $ 10
Zolang we ons kunnen herinneren, is de New York Times is de regerend kampioen van kruiswoordpuzzels. Dankzij dit boek heb je toegang tot 150 Keer-waardige kruiswoordpuzzels - allemaal zonder ongeduldig te wachten op het volgende papier.
09 van 12Deblokkeer mij
Als het schuiven van een blok van de ene kant van je scherm naar de andere gemakkelijk klinkt, heb je duidelijk nog nooit van Unblock gehoord. Deze game is beschikbaar op iOS- en Android-interfaces en is ontworpen om je cognitieve denk- en probleemoplossende vaardigheden op de proef te stellen.
Beschikbaar op: iOS en Android
10 van 12scrabble
Scrabble Deluxe-editie $ 150
Oproep aan alle woordsmeden: eer je liefde voor het geschreven woord met dit klassieke hersenspel. Ga je gang, verzilver die dubbele en driedubbele letters.
11 van 12Rubix kubus
Aitey Speed Cube-set $ 16
Het is 46 jaar geleden dat de Rubix Cube werd uitgevonden en het retro-speelgoed heeft zijn touch niet verloren. Wil je de boel een tandje bijsteken? Overweeg om deze set aan te schaffen, die de typische Rubix-kubus opnieuw uitvindt in verschillende vormen.
12 van 12Bananengrammen
Bananagrams-woordspel $ 17
Net als bij Scrabble draait het bij Bananagrams om het maken van zoveel mogelijk woorden uit een groep letters. Maar dankzij het compacte, draagbare ontwerp kun je het altijd en overal spelen.
97 dingen om te doen als je je verveeltArtikelbronnendesign-jornal.com gebruikt alleen betrouwbare bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees onze redactionele richtlijnen voor meer informatie over hoe we onze inhoud accuraat, betrouwbaar en betrouwbaar houden.-
De Thinking on Brain Games. Harvard Health Publishing. oktober 2019
-
Nouchi R, Taki Y, Takeuchi H, et al. Brain Training Game verhoogt de uitvoerende functies, het werkgeheugen en de verwerkingssnelheid bij jongvolwassenen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. PLoS One. 2013;8(2):e55518. doi:10.1371/journal.pone.0055518
