Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Angst kan elk aspect van je dag beïnvloeden, inclusief wakker worden, je klaarmaken en je werk doen, en het kan je zelfs beletten een (gezond) persoonlijk leven te leiden. Als je je stress onder controle wilt krijgen, kunnen dingen als meditatie, lichaamsbeweging en aromatherapie helpen, maar acupunctuur voor angst is een alternatieve natuurlijke behandeling die het onderzoeken waard kan zijn. "Moderne stress is niet het resultaat van een aanval van de elementen, zoals het was in de afgelopen eeuwen", zegt Julie Von, een holistische vruchtbaarheidsexpert uit New York die acupunctuur gebruikt om de angst van haar patiënten te verlichten. In plaats daarvan zegt ze dat wat we zien een cultuur is die nog steeds probeert te leren navigeren op het kruispunt van technologie en het menselijk leven.
Naarmate het moderne leven drukker is geworden, is angst een van de meest plagende omstandigheden in de westerse wereld geworden. Maar wat gebeurt er in je lichaam als angst toeslaat? Als je stress ervaart, wordt je zenuwstelsel verhoogd en worden al je hormonen aangetast, zegt Von. Het goede nieuws is dat onderzoeken aantonen dat acupunctuur helpt om de hormonen in je lichaam weer goed te laten werken, waardoor je algehele angstniveaus verminderen. We zijn een beetje preuts als het om naalden gaat, dus vroegen we Von om ons te laten zien hoe een acupunctuursessie voor angst bij haar zou zijn en wat we als resultaat konden verwachten. Hieronder vind je alles wat je altijd al wilde weten over acupunctuur bij angst.
Wat mag je verwachten tijdens je eerste sessie?
Aangezien er meer dan 400 punten op het lichaam zijn waar de naalden kunnen worden geplaatst, zal elke sessie anders zijn. Maar u gaat ongeveer 30 minuten met het gezicht naar boven op een massagetafel liggen terwijl de naalden hun werk doen. En als het erom gaat of het pijn doet of niet, is het vrijwel pijnloos, maar soms kun je een beetje tintelend gevoel krijgen.
Soms vertrouwt Von op extra's om haar klanten tijdens het proces te kalmeren, zoals essentiële oliën, kalmerende muziek en zelfs haar speciale kristallen lichtbed (ja, je leest het goed). "Ik vind het heerlijk om mensen voor de eerste keer acupunctuur te geven en hun zorgen en zorgen aan te pakken", zegt Von. "Het is zo'n krachtig en dynamisch medicijn dat ik merk dat als iemand zijn eerste sessie heeft meegemaakt, ze verslaafd zijn."
Hoe behandelt een sessie angst?
"Angst is een verzamelnaam die moet worden opgesplitst om de unieke ervaring van elke persoon te verkennen", zegt Von. Soms vraagt ze haar patiënten om een dagboek bij te houden van wanneer ze angstig worden, zodat ze de oorzaak kunnen vinden (ze zegt dat het wat onderzoek kan vergen). De expert gebruikt ook meditatie en bewuste ademhaling om patiënten te helpen hun lichaam te ontdoen van vastzittende spanning en stress. Dan helpen de naalden zelf het lichaam opnieuw te kalibreren om niet op een verhoogde manier op stressoren te reageren.
Zou dit uw enige therapiemethode moeten zijn?
Niet noodzakelijk, zegt Von. Hoewel acupunctuur en Chinese geneeskunde rekening houden met het hele lichaam en een op zichzelf staande behandeling kunnen zijn, zegt ze dat het allemaal aan jou is. "Ik moedig mijn patiënten aan om op hun intuïtie te vertrouwen, en dat geldt ook voor de mensen met wie ze willen werken", zegt Von. Dus als je al in gesprekstherapie gaat, betekent dat niet dat je moet stoppen (althans niet nu).
Voel je je anders na je eerste sessie?
Hoewel er geen garanties zijn, doen de meeste mensen dat wel. "Sommige van mijn patiënten noemen de post-acupunctuurtoestand graag 'acu stoned', wat betekent dat het effect zeer ontspannend is voor lichaam en geest en een aanzienlijke hoeveelheid tijd aanhoudt", zegt Von.
Heb je ooit acupunctuur gebruikt voor angst? Zo ja, deel uw ervaring met ons in de opmerkingen.
Ontdek vervolgens hoe het is om een zoutgrot binnen te gaan.
