Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Het is drie uur 's nachts en je probeert al uren je ogen dicht te doen. Maar in plaats daarvan ben je aan het woelen en draaien, touwtrekken met de dekens, of het platte laken ontwarren dat rond je enkels zit. De reden dat je je niet comfortabel kunt voelen, kan zijn dat je je bed verkeerd hebt opgemaakt, of helemaal niet. Volg de volgende keer een paar eenvoudige trucs voor het opmaken van bedden om ervoor te zorgen dat je een knus en uitnodigend bed hebt waarin je gemakkelijk kunt slapen.
- 01 van 08
Uw hoeslaken verkeerd omdoen
Het is een van de kleine mysteries van het leven: je vervelende hoeslaken blijft nooit zitten. Erger nog, het verstoort je slaap elke keer dat het opduikt. Wat is er aan de hand? Het komt meestal neer op een van twee dingen:
- Je zet het verkeerd op: Kijk naar de achterkant van je hoeslaken. Een van de vier hoekzakken heeft een label dat in de binnenzoom is genaaid. Voor de perfecte slipvrije pasvorm hoort het zakje met het label in de linkerbenedenhoek van de matras. "Links" is gebaseerd op uw zicht wanneer u op uw rug in bed ligt.
- De zakdiepte van het blad is verkeerd: Tegenwoordig zijn matrassen er in een breed scala aan diktes en de zakdiepten van hoeslakens variëren dienovereenkomstig. Wanneer een hoeslaken niet de juiste zakdiepte heeft voor je bed, glijden de hoeken gemakkelijk af (omdat de zakken te ondiep zijn voor je matras) of houden ze het laken niet strak (omdat ze te diep zijn). De oplossing hier is om je bed op te meten voor de juiste maat onderlaken en een nieuw hoeslaken te krijgen dat echt past.
- 02 van 08
Lakens van lage kwaliteit kopen
Lakens hebben de kracht om uw slaapkwaliteit te verbeteren of te verpesten. Dit is wat u moet weten, zodat u gerust kunt zijn:
- Regel voor katoenen lakens: en ze moeten 100 procent katoen zijn. Katoenen lakens laten je huid ademen en geven minder snel vlekken dan synthetische stoffen. Ze worden ook zachter met de tijd. Lakens met een satijnen afwerking voelen meestal het zachtst aan.
- Draad, geen draadtelling: Een hoge draaddichtheid betekent niet noodzakelijk dat het gebruikte katoen van goede kwaliteit is. Katoensoort is een betere indicator. De beste weddenschappen zijn Pima, Long Staple Egyptian en Supima.
- Oververhit of bezweet? Of je nu slaapt op een schuimmatras dat warmte vasthoudt of je bent gevoelig voor nachtelijk zweten, katoenen lakens houden je koeler omdat ze van nature vochtafvoerend zijn. Als je katoenen lakens je echter niet droog houden, probeer dan lakens met katoen gemengd met Lyocell, een milieuvriendelijke vezel waarvan bekend is dat ze vocht absorbeert (een voorbeeld is de IKEA SÖMNIG-collectie).
- Verander je lakens wekelijks: Vuile lakens voelen vies aan. Ze om de zeven dagen vervangen is een must voor comfort. De rest van uw beddengoed moet elke 14 weken worden schoongemaakt.
- 03 van 08
Je bed opmaken als eerste
Als je 's nachts woelt en draait door een allergische reactie op huisstofmijt, dan is de beste tijd om je bed op te maken niet direct nadat je wakker bent geworden. Huisstofmijten hebben twee dingen nodig om te overleven: je huidschilfers om op te knabbelen en een vochtige atmosfeer voor hydratatie. Het bed opmaken bevordert dit laatste omdat het het zweet dat je op het beddengoed achterliet, wordt verzegeld. Als alternatief, als u uw bed een uur of twee onopgemaakt laat, zullen lucht en licht het vocht opdrogen, wat het leven uit huisstofmijt zuigt.
- 04 van 08
Je bed opmaken als een soldaat
Nadat je je bed hebt opgemaakt, kun je er een kwart van laten stuiteren. Het probleem is dat je beddengoed zo strak is weggestopt dat je voeten geplet worden als je onder de dekens ligt. Een bedrijf genaamd Smart Bedding heeft een oplossing. Ze ontwikkelden een uniek kliksysteem waarmee het bovenlaken aan een dekbedovertrek wordt bevestigd. Het resultaat is beddengoed dat nooit hoeft te worden ingestopt. Dit unieke ontwerp voorkomt niet alleen dat gevoelige tenen worden geplet, het voorkomt ook dat hoezen van of rond de matras glijden.
Ga verder naar 5 van 8 hieronder. - 05 van 08
Tijd verspillen met het strijken van lakens
Er is geen karwei waar de meeste mensen een hekel aan hebben dan strijken. Maar wat als je denkt dat gekreukte lakens er rommelig uitzien? Stel je de volgende situatie voor:
- Als je een hekel hebt aan gekreukte lakens, laat ze dan niet kreuken. Door ze aan te trekken terwijl ze nog heet zijn uit de droger, zou het probleem moeten worden opgelost.
- Omarm rimpels. Gerimpeld beddengoed is trendy. Winkels zoals West Elm en Restoration Hardware raden aan om mooie vouwen te maken door pas gewassen en natte katoenen en linnen lakens op te rollen voordat ze in de droger worden gegooid.
- 06 van 08
Covers delen
Jij en je partner zijn allebei dekenzwijnen. Als het vriest, gaat het touwtrekken over de dekens de hele nacht door. Zou het niet beter zijn als jullie allebei sliepen als een Zweed? Dat wil zeggen, met losse lakensets en bijpassende dekens of dekbedden.
- 07 van 08
Slapen met alleen een dekbed
Twee ingrediënten vormen je bed: een hoeslaken en een dekbed. Het probleem is dat je 's nachts vaak wakker wordt omdat je het te warm of te koud hebt. Overweeg in plaats daarvan gelaagdheid. Voeg eerst een bovenlaken toe aan de mix, zodat het tussen jou en het dekbed zit. Vergeet niet om het laken erin te stoppen, zodat het niet wegglijdt terwijl u slaapt. Met het laken kunt u het dekbed weggooien zonder te bevriezen. Leg vervolgens een extra deken aan het voeteneinde van je bed en vouw deze netjes dubbel zodat je hem gemakkelijk kunt uitrollen.
- 08 van 08
Die stapel kussens negeren
Je houdt misschien van die stapel kussens op je bed, maar als je ze nooit wast, kunnen ze slecht nieuws zijn voor je huid en gezondheid. Ze vangen niet alleen vuil, olie en bacteriën op, die acne kunnen veroorzaken, ze vangen ook allergenen op die niezen, astma en bloeddoorlopen ogen veroorzaken. Zo kun je de rommel opruimen:
- Was kussenslopen elke week.
- Bescherm al je kussens met huisstofmijthoezen die je elke drie weken wast. Kussenslopen gaan over de huisstofmijthoezen.
- Was kussens om de twee maanden. Als je decoratieve kussens hebt die niet gewassen kunnen worden, gooi ze dan weg.
- Overweeg om uw regelmatig schoongemaakte kussens om de drie jaar te vervangen.
