20 beste ideeën voor huisdecoratie om een ​​ontspannen verblijf te creëren

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Thuis blijven kan een ontspannende ervaring zijn met een paar slimme decoratie-tweaks die inspelen op je zintuigen. Om ons te laten zien hoe het werkt, deden we een beroep op interieurstylist Angela Belt en feng shui-expert Laura Cerrano om erachter te komen hoe je een echte staycation kunt houden en je woning kunt transformeren in een rustig toevluchtsoord. Hieronder vind je hun top 20 tips.

Ontmoet de expert

• Angela Belt is een in Connecticut gevestigde interieurstylist en principe van Angela Belt Art and Style LLC. Belt heeft fotoshoots en evenementen gestyled voor Elle, HGTV, en Essence tijdschrift.
• Laura Cerrano is een nieuwe feng shui-expert en is te zien in Oprah tijdschrift, BBC Radio, en The New York Times.

01 van 20

Laagverlichting

"Creëer een rustige omgeving (door gelaagdheid) in de ruimte", adviseert Belt. "Probeer vloer- en tafellampen met neutrale tinten, zoals wit of beige, om een gevoel van rust op te roepen. (Ontwerp je eigen stille hoekje door) accentverlichting aan te brengen met een leesstoel in een hoek", voegt Belt eraan toe.

02 van 20

Adres Rommel

Het is meteen ontspannend om een ongerepte hotelsuite binnen te lopen, vrij van rommel en overvolle mandjes. Om de rustgevende ervaring thuis opnieuw te creëren, moet u eerst de rommel aanpakken. Een recent UCLA-onderzoek wees uit dat vrouwen die met rommel leven hogere niveaus van cortisol hebben, het stresshormoon dat wordt geassocieerd met een reeks gezondheidsproblemen.

Plaats manden bij elke ingang voor schoenen, en trays en manden waar rommel zich verzamelt.

03 van 20

Zoek symmetrie

Houd rekening met de stroom van de kamer en herschik meubels om symmetrie te creëren. "Door een kamer met symmetrie te ontwerpen, creëer je een spiegelachtig beeld in een ruimte", zegt Belt. "De kamer ziet er rustiger uit en voelt rustiger omdat er minder stukken en objecten zijn om op te focussen."

04 van 20

Introduceer accenten in rustige kleuren

Cerrano gelooft dat decor in "funderings- of aardingskleuren" de sfeer van een ruimte onmiddellijk kan veranderen. Kies voor accentstukken zoals lampen, dienbladen en decoratieve objecten in zachte tinten lavendel, blauw, groen of beige, of aardetinten zoals stoffig geel.

05 van 20

Omarm stilte

Momenten van pure stilte kunnen vluchtig zijn als je in een stad woont of je huis deelt met anderen. Als je gewend bent aan het gezoem van een sirene of het geroezemoes van televisie op de achtergrond, is het tijd om uit te schakelen. Creëer een zen-achtig toevluchtsoord door apparaten uit te schakelen en omarm de stilte.

06 van 20

Schakel meldingen uit

Er is een reden waarom vakanties op afstand met beperkte wifi zo'n allure bieden. Onderzoek suggereert dat de onophoudelijke ping van meldingen verslavend is en de oorzaak kan zijn van stijgende stressniveaus. Kanaliseer vakantievibes door tijd aan te wijzen voor het uitschakelen van telefoon- en e-mailmeldingen en stel voor jezelf een limiet in voor hoe vaak je ze wilt controleren.

07 van 20

Open ramen

Bevindingen gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Acoustical Society of America in 2015 suggereren dat luisteren naar natuurgeluiden je humeur verbetert boost en productiviteit. Hoofdauteur Jonas Braasch zei dat natuurlijke geluiden onze hersenkracht kunnen helpen verjongen, en ontdekte dat deelnemers beter presteerden en zich gelukkiger voelden bij het luisteren naar natuurgeluiden, zoals stromend water.

08 van 20

Een afspeellijst samenstellen

De psychologische voordelen van muziek zijn bekend, maar hoe weet je welke liedjes het beste zijn om stress te verdrijven? Volgens een onderzoek is rustige klassieke muziek met een laag tempo en zonder al te veel volumevariatie optimaal voor ontspanning. Maak een afspeellijst met tekstvrije, zachte klassieke muziek, lichte jazz of welk muziekgenre je ook het lekkerst vindt.

09 van 20

Natuurlijke elementen toevoegen

Creëer een gevoel van rust en balans in uw huis door de Japanse praktijk van te omarmen wabi sabi, of schoonheid vinden in imperfectie. Voor een uitgebalanceerd huis is de sleutel imperfectie: kies voor accenten gemaakt van natuurlijke materialen zoals ruw hout, ongepolijste steen of geweven jute.

10 van 20

Balanceer texturen

Cerrano zegt dat het ultieme zen-huis een delicate balans vindt tussen harde en zachte texturen - denk aan yin en yang. "Yin is vrouwelijke energie, die in een fysieke omgeving kan worden vertaald naar zachte texturen, donkere kleuren en weinig licht", legt Cerrano uit.

"Yang heeft betrekking op mannelijke energie, wat kan worden vertaald als harde oppervlakken, solide texturen en een goed verlichte ruimte", voegt Cerrano toe. Zorg ervoor dat je ruimte in balans is met zachte items zoals een mohair plaid en harde oppervlakken zoals spiegels of keramische lampen.

11 van 20

Upgrade je beddengoed

Het zou geen staycation zijn zonder fris, donzig beddengoed. Verwen uzelf door versleten handdoeken en lakens in te ruilen voor nieuwe. Hoewel zachtheid een kwestie van persoonlijke voorkeur is, zijn lakens verkrijgbaar in een verscheidenheid aan natuurlijke en synthetische materialen en mengsels, van linnen tot perkal en microvezel tot satijn.

12 van 20

Een vuurelement toevoegen

"(De introductie van dit element) kan helpen een sfeer van ontspanning en ontspanning te creëren", zegt Cerrano. "Dit kan worden geïmplementeerd met kaarsen, een open haard of de toevoeging van kleine warme accentkleuren in uw huis."

13 van 20

Kies een citrusgeur

Een studie uit 2012 in The Journal of Alternative and Complementary Medicine onthulde dat deelnemers zich tijdens een stressvolle test minder angstig voelden toen ze etherische olie van zoete sinaasappel rook. Steek een citruskaars aan of verbrand essentiële olie om thuis soortgelijke voordelen te behalen.

14 van 20

Introduceer groen

Cerrano en Belt zijn het erover eens dat het toevoegen van levende planten of bloemen aan je huis een directe manier is om een omgeving te ontstressen. "Kies bij het selecteren van planten die met ronde, zachte of gebogen bladeren, zoals bamboe, vredeslelie, rubberboom of Boston-varen", zegt Cerrano.

15 van 20

Snack slim

Gestrest voelen? Onderzoek suggereert dat het reiken naar voedingsmiddelen die de bloeddruk helpen stabiliseren, spanning kan verlichten. Uit een onderzoek uit 2019 bleek bijvoorbeeld dat groene bladgroenten ideaal zijn, omdat ze B-vitamines bevatten, die het feel-good hormoon dopamine produceren. Andere voedingsmiddelen om je koelkast mee te vullen zijn kalkoenfilet, havermout en yoghurt (het soort met minimale toegevoegde suikers, die de bloedsuikerspiegel kunnen doen stijgen).

16 van 20

Sla je natte reep op

Het zou geen vakantie zijn zonder een cocktail (of mocktail) in de hand. Geef een paar speciale bar-car-items uit, mix een cabana-waardige cocktail en ontspan, wetende dat je nooit hoeft uit te checken.

17 van 20

Geef prioriteit aan natuurlijk licht

De wetenschap suggereert dat zonlicht de stemming verbetert door de serotoninespiegels (het feel-good hormoon) te verhogen. Dus negeer de donkere vleermuisgrotten en trek die gordijnen en andere raambekleding terug en laat zoveel mogelijk zon binnen. Spiegels en andere reflecterende oppervlakken helpen ook om het licht rond te kaatsen.

18 van 20

Definieer woon- en werkruimtes

Ook als u in krappere wijken woont, kunt u werk- en ontspanningsruimtes gescheiden houden. Gebruik karpetten om verschillende ruimtes af te bakenen, en maak er geen gewoonte van om elkaar te overlappen waar u normaal gesproken ontspant en vice versa. Op deze manier herkent je lichaam op natuurlijke wijze wat het in elke omgeving moet doen.

19 van 20

Ruil je lampen

Tegenwoordig zijn LED's en compacte fluorescentielampen standaard gloeilampen voor in huis. Ze zenden echter blauwe golflengten uit (ook bekend als blauw licht) die, als ze te lang worden blootgesteld, je circadiane ritme kunnen verstoren. Dit betekent dat het moeilijker kan zijn om tot rust te komen en in slaap te vallen wanneer u dat wilt.

Creëer je thuisoase door deze lampen te vervangen door blauwlichtvrije gloeilampen in ontspanningsruimtes zoals de slaapkamer of leeshoek. Lighting Science en Soraa zijn slechts een paar bedrijven die lampen zonder blauw licht verkopen.

20 van 20

Maak je bed op

Als het middelpunt van uw slaapkamer kan een opgemaakt bed een grote bijdrage leveren aan het creëren van een rustige en ordelijke sfeer in een ruimte. Bovendien is de staat van ons bed een van de weinige dingen waar we controle over hebben, wat ons in de juiste mindset kan brengen voordat we aan onze dag beginnen. Het is ook een welkome aanblik voordat we 's avonds binnenkomen.

19 Hoteldecor-items die gasten zouden willen meenemen naar huisArtikelbronnendesign-jornal.com gebruikt alleen betrouwbare bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees onze redactionele richtlijnen voor meer informatie over hoe we onze inhoud accuraat, betrouwbaar en betrouwbaar houden.

1. De rommelcultuur. UCLA. 1 juli 2012

2. Kim SK, Kim SY, Kang HB. Een analyse van de effecten van pushmeldingen van smartphones op taakprestaties met betrekking tot overmatig gebruik van smartphones met ERP.Computer Intell Neurosci. 2016;2016:5718580. doi: 10.1155/2016/5718580

3. 'Natuurlijke' geluiden verbeteren de stemming en productiviteit, blijkt uit onderzoek. American Association for the Advancement of Science. 19 mei 2015

4. Trappe HJ, Voit G. Het cardiovasculaire effect van muziekgenres.Deutsches Aerzteblatt Online. Online gepubliceerd 20 mei 2016. doi:10.3238/arztebl.2016.0347

5. Goes TC, Antunes FD, Alves PB, Teixeira-Silva F. Effect van zoete sinaasappelgeur op experimentele angst bij mensen.The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2012;18(8):798-804. doi:10.1089/acm.2011.0551

6. Young LM, Pipingas A, White DJ, Gauci S, Scholey A. Een systematische review en meta-analyse van vitamine B-suppletie op depressieve symptomen, angst en stress: effecten op gezonde en risicovolle personen.voedingsstoffen. 2019;11(9):2232. doi: 10.3390/nu11092232

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!