Onze redacteuren onderzoeken, testen en bevelen onafhankelijk de beste producten aan; u kunt hier meer te weten komen over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen op aankopen die zijn gedaan via onze gekozen links.
Wakker worden met nekpijn is zeker een domper op je ochtend, en de kans is groot dat je kussen de oorzaak van het probleem is. Als uw kussen uw hoofd en nek niet goed ondersteunt terwijl u slaapt, kunnen uw nekspieren 's nachts gespannen raken, wat 's ochtends tot een stijve nek kan leiden.
Daarom is het gebruik van een kwaliteitskussen zo belangrijk. Er is echter niet één kussen dat voor iedereen geschikt is, wat het kopen ervan behoorlijk lastig kan maken. Uw kussen moet uw hoofd omsluiten terwijl uw ruggengraat en nek in een neutrale positie worden gehouden, en u heeft mogelijk een dikkere of dunnere optie nodig, afhankelijk van uw gebruikelijke slaaphouding. Er zijn ook veel verschillende kussenmaterialen om uit te kiezen, waaronder traagschuim, latex, dons en zelfs … water?
Hier, de beste kussens voor nekpijn.
Beste algemeen: Misiki Memory Foam orthopedisch kussen
Koop op Amazon
Het ziet er misschien een beetje wild uit, maar het Misiki Cervical Memory Foam Pillow is een game-changer voor mensen met nekpijn. Cervicale kussens zijn ergonomisch ontworpen om uw nek en hoofd te ondersteunen, waardoor een betere uitlijning van de wervelkolom wordt bevorderd en de druk wordt verlicht, en door het onconventionele ontwerp van dit product kan het in elke slaaphouding worden gebruikt - ja, inclusief buikslapen!
Dit kussen is gemaakt van traagschuim met een wasbare polyester hoes en heeft een nekcontour, hoofdcontour en armleuningen, zodat je een comfortabele maar ondersteunende houding kunt vinden. Ben je er niet van overtuigd dat dit ongewone kussen je slaapproblemen kan oplossen? Lees maar eens enkele van de lovende recensies van tevreden kopers, van wie velen zeggen dat het kussen een must-have is als je last hebt van nekpijn.
Beste budget: Milemont traagschuim cervicaal kussen
Koop op Amazon
Dankzij het Milemont Memory Foam Pillow hoeft een goede nachtrust jou niets te kosten. Het kussen is gemaakt van eersteklas traagschuim met hoge dichtheid met kleine kanalen om het ademend vermogen te verbeteren, en het heeft een gebogen vorm die je hoofd 's nachts omhult. Deze vorm ondersteunt de cervicale kromming van uw nek, wat essentieel is voor het verminderen van nekpijn. Het kussen is bedekt met een wasbare hoes voor eenvoudig onderhoud, en het is een onverslaanbare budgetkeuze voor alle slaaphoudingen.
Beste cervicale: Tempur-Pedic TEMPUR-nekkussen
Koop op Amazon Koop op bed Bath & Beyond Koop op Tempurpedic.com
Het TEMPUR-nekkussen ziet er niet uit als een doorsnee kussen - en dat is omdat het dat ook niet is. Dit ergonomisch ontworpen product is ideaal voor iedereen die 's ochtends nekpijn ervaart, omdat het unieke gebogen ontwerp je hoofd omhult en je nek ondersteunt, waardoor je lichaam de hele nacht in de juiste positie blijft. Bovendien is hij verkrijgbaar in drie maten, zodat u de perfecte optie kunt kiezen die bij uw frame past.
Dit ergonomische kussen heeft een enkel stuk voorgevormd TEMPUR-schuim aan de binnenkant en is zo gevormd dat het je nek en schouders uitlijnt en ondersteunt. Het binnenschuim is verpakt in een afneembare en wasbare hoes gemaakt van hypoallergeen materiaal, waardoor het gemakkelijk schoon te houden is zonder een traditionele kussensloop.
Het TEMPUR-nekkussen is het beste voor zij- en rugslapers, en recensenten zweren dat het levensreddend is voor iedereen met nekpijn.
Krijg je meest rustgevende nacht tot nu toe met deze kussens voor elke slaaphoudingBeste voor zijslapers: Eli & Elm zijslaapkussen
Koop op Eliadelm.com
Als je meestal op je zij slaapt, weet je dat er vaak een gevecht plaatsvindt tussen je kussen en je schouder, omdat ze allebei dezelfde ruimte proberen in te nemen. We zijn echter blij je te kunnen vertellen dat er een oplossing is voor deze eeuwenoude strijd, en dat is het Eli & Elm Side Sleeper Pillow.
Deze unieke hoofdsteun is ontworpen met het oog op zijslapers en heeft een U-vormig ontwerp dat ervoor zorgt dat je schouder altijd ergens heen kan en je wervelkolom in een comfortabele positie kan blijven.
Het kussen is gevuld met een mengsel van geraspte latex en polyestervezel en is omhuld met een hoes van katoen en polyester. Wat leuk is, is dat je het kussen kunt openritsen en kunt verwijderen of toevoegen, waarbij je de hoogte en stevigheid van het kussen kunt aanpassen aan jouw voorkeuren.
Zijslapers, verheug u: dit zijn de 14 beste kussens voor uBeste voor rugslapers: Purple Harmony Pillow
Koop op paars
Als je over het algemeen op je rug naar dromenland afdwaalt, kan het Purple Harmony-kussen je pijntjes en kwalen helpen verlichten dankzij de Purple Grid Hex, die zich onmiddellijk aanpast aan je hoofd en nek voor persoonlijk comfort de hele nacht. Het Harmony-kussen heeft ook een latexkern en vochtafvoerende hoes, die allemaal samenkomen om een oh zo comfortabele en superademende plek te creëren om je hoofd te laten rusten.
Dit kussen is verkrijgbaar in twee maten, maar de standaardoptie, die 6,5 inch lang is, wordt aanbevolen voor rugslapers. De binnenste Purple Grid Hex helpt het kussen zijn vorm in de loop van de tijd te behouden, en je zult het geweldig vinden dat het zacht, veerkrachtig en ondersteunend genoeg is om nek- en rugpijn te verminderen.
Beste voor buikslapers: Bluewave-beddengoed Ultraslank gel-geheugenschuimkussen
Koop op Amazon
Maagslapers worden vaak over het hoofd gezien in de kussenwereld, maar maak je geen zorgen - we hebben je gedekt! Een van de beste opties voor degenen die graag op hun buik slapen, is het Ultra Slim Pillow van Bluewave Bedding, dat minder dan vijf centimeter hoog is om de ruggengraat van de buikslapers 's nachts op één lijn te houden. Het is gevuld met CertiPUR-US gecertificeerd traagschuim en wordt geleverd met een machinewasbare hoes gemaakt van een combinatie van polyester en bamboe, die je helpt koel te blijven.
Niet alleen dat, maar het schuim is doordrenkt met gel en heeft ventilatiegaten om de luchtstroom te maximaliseren en dingen koel te houden. als jij werkelijk wil je een nauwelijks aanwezig kussen, dan is er ook het Hyper Slim Pillow, dat slechts 2,25 inch lang is.
Beste traagschuim: Coop Home Goods Het originele kussen
Koop op Amazon Koop op Coophomegoods.com
Het cult-favoriete originele kussen van Coop Home Goods is een topkeuze voor iedereen met nekpijn, omdat het een verstelbaar ontwerp heeft waarmee je de vorm kunt aanpassen aan je behoeften. Het kussen is verkrijgbaar in zowel Queen- als King-maten en is gevuld met medium-stevig versnipperd traagschuim. Elk kussen wordt geleverd met een zak van een halve pond extra vulling, zodat u traagschuim kunt toevoegen of verwijderen. Het eindresultaat? Een ongelooflijk comfortabel kussen dat perfect past bij uw lichaam en slaapstijl, waardoor pijntjes en kwaaltjes tot het verleden behoren.
Deze traagschuimkussens zijn het geheim van een goede nachtrustBeste latex: Coyuchi Turiya organisch latex kussen
Koop op Coyuchi.com
Als je de neiging hebt om warm te slapen, is een latex kussen zoals Coyuchi's Turiya Pillow misschien precies wat je nodig hebt. Latex is van nature meer ademend en veerkrachtig dan traagschuim, bovendien is het bestand tegen schimmel en meeldauw en stoot het van nature huisstofmijt af.
Zelfs met de aantrekkelijke eigenschappen van latex, is wat u het meest zult waarderen aan het Turiya-kussen de doordachte vorm. Het kussen heeft een grote contour in het midden waar rugslapers hun hoofd comfortabel (en ergonomisch) kunnen laten rusten, en er zijn twee kleinere kuiltjes waar zijslapers hun oren kunnen ordenen, waardoor deze gevoelige gebieden worden ontlast. Bovendien is het geheel verpakt in een wasbare hoes van katoensatijn, waardoor het een fluitje van een cent is om voor te zorgen.
Beste dons: Brooklinen donskussen
Koop op Brooklinen
Het Brooklinen-donskussen is heerlijk zacht en luchtig, en dankzij de zachte vorm kunt u het kussen beter aanpassen aan uw slaaphouding. Het is verkrijgbaar in twee maten en drie ondersteuningsniveaus - pluche, mid-pluche en stevig - en het is gevuld met donsclusters en veren die zijn behandeld met antimicrobiële middelen om de vorming van meeldauw te voorkomen.
Deze donzen kussens van Brooklinen hebben een comfortabele katoensatijnen schaal met dubbel gestikte randen voor duurzaamheid, en de mid-pluche en stevige opties hebben een extra ondersteunende binnenlaag van veren. Het merk beveelt zijn stevige kussen aan voor zijslapers en de pluche optie voor buikslapers - hoe dan ook, het golvende zachte gevoel zal je in een mum van tijd in slaap wiegen.
Beste met water gevuld: Mediflow The Water Pillow
Koop op Amazon
Het klinkt misschien als een ramp die staat te gebeuren, maar een met water gevuld kussen is misschien precies wat je nodig hebt om nekpijn te verlichten. In tegenstelling tot traditionele kussens, bieden waterkussens dynamische ondersteuning, ongeacht op welke manier u slaapt of beweegt, en zorgt voor comfort gedurende de nacht. Zo werkt het: Het kussen bevat een volledig afgesloten en geïsoleerd waterzakje, dat u tot uw gewenste stevigheid vult. (Ja, het is ook volledig aanpasbaar.) Het zakje is bedekt met een polyestervezellaag en het geheel is omhuld met een comfortabele katoenen schaal.
Omdat het zo dynamisch is, is het geschikt voor alle slaaphoudingen, ook voor buikslapers, die notoir moeilijk te vinden zijn. Als je nog steeds niet overtuigd bent of het zelf wilt proberen zonder risico, houd er dan rekening mee dat je een proefperiode van 30 nachten krijgt voordat je je moet binden.
Best verstelbaar: Layla Kapok-kussen
Koop op Amazon Koop op Laylasleep.com
Maagslapers worden vaak over het hoofd gezien in de kussenwereld, maar maak je geen zorgen - we hebben je gedekt! Een van de beste opties voor degenen die graag op hun buik slapen, is het Layla Kapok-kussen, dat een verstelbaar ontwerp heeft waarmee je zoveel vulling eruit kunt halen als je nodig hebt om comfortabel te worden. Buikslapers hebben doorgaans een dunner kussen nodig om hun ruggengraat neutraal te houden, dus deze functie is essentieel.
Het Kapok-kussen is gevuld met een mengsel van versnipperd traagschuim en Kapok-vezel, een zacht en luchtig alternatief voor katoen dat zorgt voor een langduriger loft. Het kussen is vervolgens gewikkeld in een met koper doordrenkte hoes, die helpt de geur te verminderen en je de hele nacht koel te houden.
De 8 beste verkoelende lakens voor een goede nachtrustBeste nekrol: Healthex nekrolkussen
Koop op Amazon
Nekrolkussens zien er niet echt uit alsof ze bedoeld zijn om op te slapen, maar ze bieden veel ondersteuning en bevorderen de uitlijning van de wervelkolom. Het Healthex nekrolkussen is een geweldige optie voor rugslapers - het is gemaakt met een vulling van traagschuim en heeft een wasbare, hypoallergene bamboe hoes die ademend en comfortabel is om op te slapen. De cilindrische vorm past zich aan de vorm van je lichaam aan en houdt je schouders uitgelijnd terwijl je op je rug slaapt, terwijl het druk absorbeert en het hoofd ondersteunt.
Het beste van dit kussen is zijn veelzijdigheid: je kunt het niet alleen in je nek gebruiken, maar je kunt het ook gebruiken als lendenkussen voor je onderrug terwijl je rechtop zit of ligt. Bovendien kunnen zijslapers het tussen hun knieën gebruiken om hun ruggengraat uitgelijnd te houden tijdens het slapen.
Eindoordeel
Over het algemeen is onze beste keuze het Misiki Orthopedic Pillow (zicht op Amazon) vanwege het ergonomische vlinderontwerp, de gemakkelijk schoon te maken hoes en functionaliteit - het is zeldzaam om een kussen te vinden dat geschikt is voor alle soorten slapers. Voor een meer betaalbare optie raden we het Milemont Memory Foam Pillow aan (zicht op Amazon) omdat het is gemaakt van schuim met een hoge dichtheid en een ergonomische gebogen vorm heeft.
Waar moet je op letten in een kussen voor nekpijn?
Vorm
De wereld van ergonomische, nekvriendelijke kussens zit vol met vormen die verder gaan dan uw klassieke rechthoekige kussen. De belangrijkste term om te kennen is "cervicaal kussen", wat verwijst naar een kussen dat ergonomisch is ontworpen om spanning in de nek te verlichten en een goede uitlijning van de wervelkolom te bevorderen. Deze kussens hebben meestal een golvende vorm met een inkeping in de lengte voor je nek en zijn het beste voor zij- of rugslapers. Andere opties zijn "vlinder"-vormige kussens, die geschikt zijn voor alle slaaphoudingen, hoefijzervormige kussens voor zijslapers en zelfs nekrollen, die in feite kussens zijn om te slapen.
Stevigheid
Superzachte, zachte kussens klinken in theorie misschien geweldig, maar ze zijn het laatste dat je zou moeten gebruiken als je nekpijn hebt. Zachte kussens hebben geen ondersteuning, dus kies in plaats daarvan voor iets extra stevigs. Houd er rekening mee dat deze omschakeling waarschijnlijk een paar weken zal duren om te wennen, en het is aan te raden om langzaam te beginnen en een paar avonden per week een steviger kussen te gebruiken, geleidelijk toenemend totdat u aan het gevoel gewend bent.
Materiaal
De beste soorten kussens voor nekpijn zijn meestal gevuld met traagschuim, een ondersteunend materiaal dat ook comfortabel is. Als je nog niet klaar bent om afscheid te nemen van alternatieve donzen of donzen kussens, zorg er dan voor dat je er een kiest die extra stevig is om je de juiste ondersteuning te geven die je nodig hebt. Warme slapers moeten kiezen voor met gel doordrenkt traagschuim of latex, die beide koeler en meer ademend zijn dan standaard traagschuim. Nog een verrassende optie? Met water gevulde kussens, die dynamische ondersteuning bieden, in welke houding je ook zit.
Waarom u ons zou moeten vertrouwen
Camryn Rabideau schrijft over meubels, decor en woninginrichting voor design-jornal.com. Ze beschouwt zichzelf als een elitaire kussen en ze kan zich geen leven voorstellen zonder haar Coop Home Goods Pillow, dat er zelfs na jarenlang gebruik nog zo goed als nieuw uitziet.
Artikelbronnendesign-jornal.com gebruikt alleen betrouwbare bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees onze redactionele richtlijnen voor meer informatie over hoe we onze inhoud accuraat, betrouwbaar en betrouwbaar houden.-
Bohringer K, Cuda A, Maurer D. Welke kussentypes zijn het beste voor nekpijn?. Evid-gebaseerde praktijk. 2016;19(4). doi:10.1097/01.EBP.0000541203.98666.08
