Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Hoewel het concept van emotionele arbeid voor het eerst werd bedacht in 1983 door socioloog Arlie Hochschild, die betrekking had op het omgaan met emoties zoals verwacht door bepaalde beroepen, is het uitgebreid en heeft het een bredere betekenis gekregen die verder reikt dan de werkplek en thuis. New York Times-schrijver Kristin Wong beweert dat vrouwen meer kans hebben op stress en angst dan mannen vanwege emotionele verwachtingen.
Wat is emotionele arbeid?
Emotionele arbeid betekent veel energie steken in het omgaan met iets dat mentaal belastend of emotioneel moeilijk kan zijn. Het proces van een breuk kan bijvoorbeeld een emotionele arbeid zijn.
Emotionele arbeid kan zowel motiverend als vermoeiend zijn. Het kan u ertoe aanzetten om het gewenste gedrag te vertonen. Wanneer je echter geen aandacht schenkt aan de energie die nodig is als je ermee bezig bent, kun je gemakkelijk opbranden in de relatie.
Wie ervaart emotionele arbeid?
Vrouwen en meisjes hebben meer kans op een uitgebreidere definitie van emotionele arbeid dan mannen. Maatschappelijke normen hebben een omgeving gecreëerd waarin vrouwen verantwoordelijk worden gehouden voor het geluk en de acceptatie van alle anderen, zowel op het werk als thuis. Emotionele arbeid is niet per se altijd slecht, hoewel veel van de discussie erover negatief is.
Voorbeelden van negatieve emotionele arbeid
Emotionele arbeid begint in de vroege kinderjaren en gaat door tot in de volwassenheid. In veel gevallen bepaalt het verschil in verwachtingen tussen mannen en vrouwen de loopbaankeuzes. In andere gevallen definieert het de rollen die mannen en vrouwen thuis spelen. Genderstereotypen zijn gedeeltelijk verantwoordelijk voor sommige van de problemen die verband houden met de verschillen.
Hier zijn enkele voorbeelden van negatieve emotionele arbeid:
- Vrienden en familie voelen meer vrijheid om hun problemen op een vrouw af te schuiven, met de verwachting van vriendelijke woorden van troost en medeleven.
- Van vrouwen en meisjes wordt vaak verwacht dat ze op jongere broers en zussen, kinderen van vrienden en andere kinderen passen.
- Vrouwen worden vaak bekritiseerd omdat ze het huis niet schoon houden, terwijl mannen meestal een pas krijgen.
- Van vrouwen wordt verwacht dat ze op zachtere toon met schonere taal spreken, terwijl mannen wegkomen met luide, zoute taal.
- Promiscue vrouwen worden als "sletterig" beschouwd, terwijl mannen studs worden genoemd voor exact hetzelfde gedrag.
- Vrouwen worden vaak gedegradeerd tot meer alledaagse kantoortaken, terwijl mannen interessantere en carrièrebevorderende opdrachten kunnen krijgen.
- Als mannen ziek worden, wordt van vrouwen verwacht dat ze voor hen zorgen. Wanneer vrouwen echter ziek worden, vermijden sommige mannen om ergens in de buurt van hen te komen.
- Vrouwen krijgen vaak de schuld dat ze niet doen wat nodig is om een romantische relatie met een man te onderhouden.
- In zowel professionele als sociale scenario's worden vrouwen als negatief agressief beschouwd als ze voor zichzelf opkomen.
Hoe om te gaan met negatieve emotionele arbeid buitenshuis?
Sommige vrouwen vinden de traditionele verwachtingen die aan hen zijn gesteld prima. Veel vrouwen zijn echter gefrustreerd, moe en misschien zelfs boos over wat er op hun schouders is gelegd.
Hier zijn enkele manieren om er buitenshuis mee om te gaan:
- Wanneer iemand zijn problemen begint op te lossen, een luisterend oor en geruststellende woorden verwacht, zeg dan iets als: "Het spijt me, maar ik ben niet toegerust om met dit soort problemen om te gaan."
- Als je wordt gevraagd om te babysitten, simpelweg omdat je de enige beschikbare vrouw bent, kun je zeggen: "Helaas ben ik niet je beste keuze. Misschien moet je het aan George vragen. Hij houdt van kinderen, en ze trekken van nature naar hem toe.”
- Als iemand verwacht dat je voor hem of haar zorgt als ze ziek zijn, zeg dan: 'Ik zou een vreselijke verpleegster zijn. Misschien moet je een dokter bellen."
- Voordat de baas opdrachten geeft, moet je duidelijk zijn en hem of haar laten weten dat je een van de belangrijkste of meer zichtbare taken wilt.
- Als de baas je nog een drukke werktaak geeft, raad je aan om deze aan een nieuwere medewerker aan te bieden die de ervaring nodig heeft, terwijl je een complexer project aanneemt.
Wat te doen aan negatieve emotionele arbeid thuis?
Wanneer uw echtgenoot verwacht dat u al het werk met betrekking tot het huis doet, is de kans groot dat u op den duur een burn-out krijgt. Het kan echter een zeer slechte gewoonte worden die moeilijk te doorbreken is.
U wilt familieharmonie creëren, geen discours, dus het is het beste om een nuchtere benadering te volgen. Verlies je uiteindelijke doel niet uit het oog. Met beschuldigingen kom je nergens, dus wacht tot je kalm bent voordat je je zorgen met je partner bespreekt.
Wat moet je tegen je partner zeggen als je de emotionele arbeidscyclus thuis wilt doorbreken:
- Als zowel jij als je partner een voltijdbaan hebben, kun je iets proberen als: 'Als je een deel van de huishoudelijke taken op je neemt, kunnen we het veel sneller uitschakelen. Dan kunnen we misschien meer tijd hebben om samen te ontspannen.”
- Als er een bedrijf arriveert voordat u de kans heeft om uw huis recht te zetten, bent u niemand een uitleg verschuldigd. Als je echter het gevoel hebt dat je iets moet zeggen, probeer dan: 'Als we wisten dat je zou komen, zou Jim de vaatwasser hebben gevuld. Deze week is hij aan de beurt."
- Als je geen externe baan hebt en je belangrijkste verantwoordelijkheden het huis en de kinderen zijn, vraag je partner dan om wat dingen te doen na het eten, zoals de afwas doen, de handdoeken opvouwen of de kinderen helpen zich klaar te maken om naar bed te gaan. Thuisblijvende moeder zijn zou voor jou geen reden moeten zijn om verantwoordelijk te zijn voor alle huishoudelijke taken.
- Moedig uw partner na een lange dag op het werk aan om om de beurt het avondeten te koken. En als het niet perfect is, laat het dan los. Kritiek zorgt later alleen maar voor meer weerstand.
- De volgende keer dat uw partner van tafel wegloopt en vuile vaat achterlaat, zegt u: "Waarom zetten we niet allebei onze eigen vaat in de vaatwasser, zodat we allebei niet alles moeten doen?"
- Als de kinderen ergens heen moeten, vraag dan je partner om mee te doen. Zoveel moeders brengen hun kinderen overal heen, terwijl van hun echtgenoten niet wordt verwacht dat ze met transporttaken omgaan.
Als je de negatieve aspecten van emotionele arbeid wilt doorbreken, doe er dan iets aan. Achterover leunen en ziedend over de situatie brengt je nergens. Het zal je woede alleen maar intenser maken, en dat draagt bij aan de stress en wrok. Als u opmerkingen maakt die aan dovemansoren gericht zijn, moet u mogelijk een familievergadering beleggen. Onthoud dat het delen van verantwoordelijkheden een gewoonte moet worden, wat niet van de ene op de andere dag zal gebeuren.
Respecteer je emoties
Zorg voor jezelf. Als je emotioneel uitgeput bent, moet je jezelf losmaken van de situatie, een pauze nemen, rusten en iets doen wat je leuk vindt. Of je nu op je werk of thuis bent, misschien moet je een wandeling maken om je te hergroeperen.
Zelfs degenen die van traditionele rollen houden, moeten begrijpen dat niemand alles voor iemand anders kan zijn, hoe zorgzaam ze ook zijn. Het is menselijk gezien onmogelijk en zorgt alleen maar voor emotioneel falen. Positieve emotionele arbeid kan snel omslaan en negatief worden als je deelneemt aan deze onrealistische verwachtingen.
Wat is positieve emotionele arbeid?
Niet alle pogingen om aardig en positief te zijn in stressvolle situaties zijn negatieve emotionele arbeid. Als je bijvoorbeeld je toekomstige schoonouders voor het eerst ontmoet, is er niets mis met je netjes kleden, bloemen brengen en proberen een goede eerste indruk te maken. Echter, altijd proberen te voldoen aan de moeilijke verwachting van een respectloze schoonfamilie die tegen je aard ingaat, is slecht emotioneel werk.
Het is ook geen slechte emotionele arbeid om voedsel te brengen of aan te bieden om boodschappen te doen voor iemand die ziek of gewond is. Als je een goede kok bent en de buurman is gewond geraakt bij een auto-ongeluk, dan is dat gewoon leuk om te doen. Omgekeerd, als de buurman je constant belt en verwacht dat je je leven in de wacht zet om voor hem te zorgen, is dat negatieve emotionele arbeid.
Emotioneel delen van arbeid
Een van de meest voorkomende vormen van emotionele arbeid is op persoonlijk niveau. Van de vrouw mag worden verwacht dat ze al het huishoudelijk werk, de was, het koken, de kindertaken, de sociale planning, het schrijven van brieven, het versturen van RSVP's voor feestjes en al het andere doet om het gezin soepel te laten draaien.
Na verloop van tijd bouwt dit wrok op, tenzij de partners erkennen wat er gebeurt. Als ze allebei een voltijdbaan hebben, moeten ze gaan zitten en alle taken verdelen die nodig zijn voor een gelukkig gezin, en zo de emotionele arbeid delen. Zelfs als een van hen de volledige zorg voor het huis en de kinderen op zich neemt, moet de andere echtgenoot deelnemen aan een deel van de emotionele arbeid thuis. Alleen als dit gebeurt, kan een gezin optimaal functioneren.
