Ziek worden kan zowel voor u als voor de mensen om u heen een nadeel zijn. Als u een ziekte heeft die zich naar anderen kan verspreiden, moet u uw best doen om die verspreiding tot een minimum te beperken. Dat omvat het beschermen van mensen in uw huishouden, uw collega's en vrienden, en het grote publiek. Proberen je een weg door je normale routine te banen, kan niet alleen slecht zijn voor je gezondheid, maar kan ook ernstige gevolgen hebben voor andere mensen.
Hier zijn enkele etiquettetips die u kunt volgen voor die dagen dat u zich niet op uw best voelt.
Wanneer ziek melden op het werk?
Als u een werkgever heeft die ziektedagen of persoonlijke vrije dagen aanbiedt, kunt u deze het beste gebruiken als u zich ziek voelt. Denk aan de omgekeerde situatie: zou je willen dat een van je collega's ziek naar het werk komt en hun ziekte aan jou geeft? Ziektekiemen kunnen vrij door het ventilatiesysteem in kantoren stromen, en ze kunnen door de lucht reizen over cabines en door open kantoorruimtes. Zelfs als u een privékantoor heeft, zult u waarschijnlijk nog steeds in contact komen met andere mensen of op in ieder geval enkele gemeenschappelijke ruimtes.
Er zijn ook zorgen over productiviteit en veiligheid. Als je ziek bent, werk je waarschijnlijk niet zo efficiënt als je normaal doet. Ook heb je meer kans om fouten te maken. Dit kan gevaarlijk zijn in sommige bedrijfstakken en ook gevolgen hebben voor uw collega's.
Als je je absoluut niet ziek kunt melden, zijn er enkele belangrijke tips om in gedachten te houden:
- Was vaak je handen en probeer dingen niet onnodig aan te raken.
- Desinfecteer uw handen onmiddellijk na hoesten of niezen erin of zelfs als u uw gezicht aanraakt.
- Gebruik desinfecterende doekjes op items die u aanraakt, vooral als anderen ze ook zullen aanraken.
- Vergroot de grens van uw persoonlijke ruimte door zo ver mogelijk van anderen weg te blijven.
- Laat anderen weten dat je misschien besmettelijk bent.
Wanneer afspraken verzetten?
Als je je ziek voelt, kijk dan in je agenda voor afspraken die je kunt verzetten. Dat kan een knipbeurt, gebitsreiniging of lunch met vrienden zijn. Laat hen op de hoogte zijn van uw ziekte en stel een nieuwe afspraak in voor ten minste een week later. Bij veel afspraken komt u in nauw contact met iemand, dus zelfs als u slechts milde symptomen heeft, is het nog steeds het juiste om te doen om anderen te beschermen tegen blootstelling aan uw ziektekiemen.
Probeer ook niet te wachten tot het laatste moment om te bellen, in de hoop dat u zich goed genoeg voelt om uw afspraak te maken. Vooral servicemensen zullen de vooraankondiging waarderen, zodat ze uw tijdslot met iemand anders kunnen vullen; anders krijgen ze mogelijk niet betaald als ze geen klant hebben. En over het algemeen zouden mensen begrip moeten hebben voor uw behoefte om uw afspraak te verplaatsen; het betekent gewoon dat je ze respecteert en wilt dat ze gezond blijven.
Wanneer kinderen thuis houden?
Zodra u ziet dat uw kind ziek is, maakt u afspraken om het thuis te houden van school of kinderopvang. Wanneer een kind met een besmettelijke ziekte naar school of kinderdagverblijf gaat, kan het dit gemakkelijk doorgeven aan de andere kinderen waarmee het in contact is. Op school worden veel ruimtes en voorwerpen gedeeld waar ziektekiemen van het ene kind op het andere kunnen overgaan. Daarna zullen de andere kinderen naar huis terugkeren naar hun families waar de ziekte zich verder kan verspreiden, mogelijk naar iemand die misschien geen gunstig resultaat heeft als hij ziek wordt, zelfs niet met een mild virus.
Neem dus het protocol door dat de school of kinderopvang heeft om een ziek kind te melden. En regel zo nodig iemand die thuis op uw kind past als u zelf niet aanwezig kunt zijn. Zorg ervoor dat degene die uw kind in de gaten houdt op de hoogte is van de ziekte, zodat ze zichzelf goed kunnen beschermen en voor het kind kunnen zorgen. Raadpleeg een arts om te bepalen wanneer uw kind niet meer besmettelijk is en weer naar school kan.
Hoe te voorkomen dat een ziekte wordt verspreid
Sommige ziekten zijn pas in een vroeg stadium besmettelijk, terwijl andere veel langer besmettelijk kunnen zijn. Het is altijd een goed idee om een arts te raadplegen als je ziek bent om erachter te komen hoe lang je weg moet blijven van anderen. Als je de deur uit moet voor essentiële dingen als je ziek bent, zoals naar de supermarkt of apotheek, doe dan je best om nergens te blijven hangen en probeer je contact met anderen zo veel mogelijk te minimaliseren. Haal bijvoorbeeld zelf uw creditcard door in plaats van deze aan de baliemedewerker te geven. En gebruik een desinfecterend doekje op het handvat van je kar of mand als je klaar bent.
Bovendien, als een collega, vriend of familielid ziek is, doe dan je best om die persoon te vermijden door zijn ziekte. Je hoeft niet onbeleefd te zijn, maar je kunt wel zeggen dat je niet wilt vangen wat ze hebben; ze zouden begrip moeten hebben. Als contact onvermijdelijk is, houd dan zoveel mogelijk afstand tussen u en raak uw gezicht niet aan, was uw handen onmiddellijk daarna en veeg alles wat ze hebben aangeraakt af met een desinfecterend doekje.
Als uw kind ziek is, zal het moeilijker zijn om geen contact met hen te hebben, omdat u waarschijnlijk hun verzorger bent. Maar u kunt uw risico om ziek te worden nog steeds verkleinen door het kind op één plek (zoals de slaapkamer) te houden voor de duur van zijn ziekte, uw handen vaak te wassen en regelmatig de huishoudelijke oppervlakken en items die ze aanraken te desinfecteren.
